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お知らせ
2020.08.20

肩こりの原因!巻き肩メンテナンス方法!!

こんにちは!みゆき鍼灸整骨院です。

 

近頃テレワークの方が増え、より一層デスクワークの方が増えたかと思います。

 

当院の患者様でも、肩こりのお悩みを抱えている方が非常に多いです。

 

今回は、肩こりの原因の一つになっている「巻き肩」について載せていきます。

 

巻き肩が原因となり、様々な症状を誘発することがあります。

 

腰痛、肩こり、五十肩、反り腰などの原因になります。

 

以前もご紹介しましたが、この「小胸筋」という筋肉が原因となりやすいです。

 

 

小胸筋は、巻き肩にも強く関係します。

 

自分でケアする前に腰がどれだけ反れるかチェックしてみましょう!

 

 

セルフケアの仕方は、前回載せている反り腰についてのページをご参考ください。

 

反り腰のセルフメンテナンス その3 自分で出来る改善方法!

小胸筋のケアが終わりましたらどれだけ腰が反れるのかチェックしてみましょう!!

 

小胸筋のケアがうまく出来ていると、先程より腰を反ることができます。

 

是非お試しください!!

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みゆき鍼灸整骨院

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