こんにちは(*^^*)

みゆき鍼灸整骨院です。

　　　　　　　　　　　

最近は蒸し暑いですねぇ😓

皆さん、熱中症に気をつけていますか？

　　　　　　　　　　　　　　

熱中症の約4割が夜間の睡眠時に起きているそうです!!

寝ている間に汗をかいていて多い人は1Lもの水分が体内から出ていっています。

寝る前にコップ1杯の白湯を飲んで水分補給してから寝るようにしましょう！

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

日中は熱中症にならない為に皆さんこまめに水分補給をしていると思いますが、水を飲めば大丈夫だと思っていませんか？

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

実は水だけでは熱中症対策にはならないのです！

　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

汗をかくと水分の他に体内から塩分も出ていってしまいます。

その為、塩分の補給もしてあげないと熱中症リスクを減らせません。

汗をたくさんかいた時はポカリスエットやアクエリアスと言ったスポーツ飲料水などを飲んで塩分補給をするといいですよ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　

これからもっと暑さがまして熱中症リスクが上がりますのでしっかりと水分、塩分補給をしてこの暑い夏を乗り切りましょう😁

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あっ❕ちなみに、ビールなどアルコール飲料はトイレが近くなって逆に水分が出ていってしまうので注意してくださいね( *´艸｀)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

みゆき鍼灸整骨院

平日　９：００～１３：３０、１５：００～２０：００

土曜　９：００～１８：００

（受付終了30分前）

休診日：日曜のみ（祝日も通常通り診療中）

神奈川県川崎市幸区下平間340－1

TEL：044-201-1521

肩こり、眼精疲労、冷え性、ギックリ腰、神経痛、手足の痛み、関節痛、膝の痛み、外反母趾矯正、頭痛、腰痛、首痛、膝痛、交通事故治療、むち打ち症、 スポーツ外傷、スポーツ障害、交通事故の後遺症、骨盤の歪み、背骨の歪み、五十肩、四十肩、腰の痛み、外反母趾、スポーツマッサージ、慢性疾患、打撲、骨折 、脱臼、挫傷、捻挫、骨盤矯正、背骨矯正、猫背矯正、しびれ、巻き肩、反り腰、吐き気